雖然這篇水果小黃瓜減肥鄉民發文沒有被收入到精華區：在水果小黃瓜減肥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 水果小黃瓜減肥產品中有30篇Facebook貼文，粉絲數超過352的網紅Yuyen's Ageloc，也在其Facebook貼文中提到， 💖宅在家追劇的同時🍿不吃零食怎麼可以！. . 吃零食確實是很開心😋不過晚上吃太多高糖、高熱量，這些糖分會在體內轉變成三酸甘油酯或體脂肪，是導致發胖、使身體代謝速度變慢的原因. . 📍加上零食常常一吃就停不下來，最怕體重一個不小心就飆高，不吃的話又感覺不對勁，該怎麼辦才好？小編列出6大熱量超低的追劇零...
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog，也在其Youtube影片中提到，💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！ 記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘 / 答應好大家的減重計畫來啦！ 公開了我的大肚子，好害羞(*´艸`*) / 📌更多我的日常生活 ...
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水果小黃瓜減肥 在 高恩歐膩在台北 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 18:01:54
復食最後🔔第三階段 從「低油低鹽」晉升到加入「低鈉」⚠️還是無糖 而我本人也一樣堅持繼續把主食改掉 🔔重點是開始「多多」加入⬇️ 1⃣️較難消化（糖分較高）的優質澱粉—蒸地瓜、蒸薏仁、蒸南瓜 2⃣️終於可以加入—便秘人💩標配「纖酵宿」 3⃣️顧眼睛的「葉黃素」、膠原蛋白「水光錠」 4⃣️大餐前加...
水果小黃瓜減肥 在 高恩歐膩在台北 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 10:47:03
復食🍽第二階段🔔🔔🔔 從「無油無鹽無糖」晉升到「低油低鹽」⚠️還是無糖 我自己因為有少少在運動的習慣 第二階段除了肽肽🍫（流質蛋白質）我也正式加入蛋類和魚肉和一點含醣量比較高但助消化的優質澱粉啦（例如南瓜🎃&地瓜🍠）🤩 1⃣️蔬果汁🍹 原理：流質但較高纖維適當醣類（碳水） 食材：拿上一階段沒使...
水果小黃瓜減肥 在 Makeup Artist Calia彩妝師 甜炘 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 22:11:41
#減脂 #文長慎入 沒有蔬菜了～所以今天沒有綠拿鐵 但有粉嫩可愛的粉拿鐵 我覺得168真的是我目前減重以來最有效的做法 不用太痛苦遵循禁食或苦苦計算卡路里 👉只要在晚餐過後閉上嘴 直到隔天略過早餐，到10點喝一杯自製的綠拿鐵 👉中餐正常吃 👉下午餓了會吃一點點心 👉晚餐會餓就正常吃，但澱粉減少 如果...
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水果小黃瓜減肥 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文
2020-07-04 21:00:11💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
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答應好大家的減重計畫來啦！
公開了我的大肚子，好害羞(*´艸`*)
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，
展開了我在台北的打拼人生。
平常喜歡煮煮飯，給自己和自我對話的空間；
喜歡在假日出去踏青，放下手機，親近大自然。
薪水不高在台北生活，原來也是可以很有生活品質的呀！
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🎵Music：
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG![post-title]()
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水果小黃瓜減肥 在 我是小馬 A Man in his Cave Youtube 的最讚貼文
2020-06-30 20:00:32你知道嗎？歐洲人比我們還不耐熱，一旦氣溫超過28度就開始Oh my God！因此夏天一到，各種消暑秘方一一出爐！今天要介紹的食譜我們家的家常美味，小孩子愛吃、方便又健康，夏天吃下去食慾大開！北歐夏天這樣吃，我們的Weekend Brunch！
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本集食譜：
**Cucumber soup 小黃瓜湯**
小黃瓜／1條
杏仁奶／1杯
杏仁粉 ／2大湯匙 （可依個人喜好調整）
橄欖油／些許
鹽 （先裝一碗給寶寶，然後再加）
**Hummus 豆泥醬**
煮熟的鷹嘴豆
大蒜／2顆
橄欖油
檸檬汁
鹽（先裝一碗給寶寶，然後再加）
**Pancake 煎餅 (份量是四個大煎餅或八個小煎餅)**
麵粉 ／130克
糖 ／1大湯匙
發酵粉／1茶匙
鹽／一小撮
牛奶／135毫升
蛋／1顆
橄欖油或兩湯匙融化的奶油
**Smoothie 冰沙 (4人份量)**
香蕉／2條
冷凍漿果或水果（自選）
牛奶／300毫升![post-title]()
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水果小黃瓜減肥 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
2020-06-08 20:00:10黃瓜在於拍，人生在於嗨！！
這次黃瓜不拍了，直接啊啊啊打爛～整個過程～我很嗨！
用小黃瓜做甜點的同時，
感覺身後一直有個懷疑的目光在左右游移，
我說，小黃瓜是美容聖品，
還有丙醇二酸來阻止碳水化合物轉化為脂肪，
對付不愛吃小黃瓜的男人，
直接把條狀物幻化成糕點體，
這樣是不是很貼心啊！是不是黑暗料理再說再說啦～
小黃瓜四層慕斯，是一款不肥清爽蔬菜甜點/或水果？
熱量最高的地方就是下面那層撐起整條瓜的餅皮，
解決方式也很簡單，吃一小口，其他挖給老公小孩吃！
佐以燦笑說：這是最好吃的部分喔！！
很多姊妹都知道飲食調整可以瘦身，
卻一直找不到方法進行，
其實我也是這樣，因為怕麻煩，想要有懶人包，
”我可以忍，就是不要太麻煩“
但是繞了一圈，才知道歹誌就是這麼不單純，
我一直到執行了以下四點心法，才沒有再：
“身材如月亮，初一十五不一樣”
這是我減重的“四層”飲食心法，弱弱的給各位參考看看嘿！
1️⃣第一層 戒去「義無反顧」的療心嗨法）
高熱量的療心食物適可而止。🍔🍦🥮
2️⃣第二層 挑出「不厭其多」的飽腹好物）
找出飽腹又有營養的食材。🥗🥦🥑
3️⃣第三層 搜尋「有要於時」的養份需求）
補充減脂階段身體所需營養。🥚🍤🥔
4️⃣第四層 進擊「寒灰更燃」的滿血復活）
加強活動量提高身體代謝。💃🚶♀️🏋️♂️
如果有時間就往後拉看大媽碎碎念，
也看看我怎麼做失敗，偶遇那一個“冰瓜奇緣”，
如果只好奇蔬菜甜點的口感趕快自己做做看！
材料：🥒🥛🍪🧈🍬🐟
小黃瓜 400g （約四條）
希臘優格 200g
糖醇 50g
吉利丁片 15g
消化餅 70g
奶油 35g
🌵作法：🌵
吉利丁片分成三份用冰水泡發
餅乾擊碎與奶油混合
鋪在模具底層🎬冷凍半小時
小黃瓜切碎打泥濾出湯汁與果肉
取3/1的糖與吉利丁隔溫水融化
拌入黃瓜泥拌勻後，鋪為第二層🎬冷凍半小時
取3/1的糖與吉利丁隔溫水融化
與優格拌勻，鋪為第三層。🎬冷凍半小時
剩下的糖與吉利丁隔溫水融化
拌入黃瓜水拌勻，鋪為第四層。🎬冷藏四小時以上（或隔夜）
～吹風機吹熱邊邊更好脫模～
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關於更多地方媽媽Ａ力的資訊
instagram:https://www.instagram.com/local_mom_ellie
facebook:https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour
攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
Music by Eric Reprid - June Blues - https://thmatc.co/?l=8D734C7
Music promoted by No Copyright Library http://tiny.cc/NoCopyrightLibrary
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I edit with: Video
Image from: Videoleap
Music: Song : 샛별 - The Rainy Day
Music provided by 샛별.
Link : https://youtu.be/9Ke5hZcctSo
剪輯-彭佳琳![post-title]()
水果小黃瓜減肥 在 Yuyen's Ageloc Facebook 的最讚貼文
💖宅在家追劇的同時🍿不吃零食怎麼可以！.
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吃零食確實是很開心😋不過晚上吃太多高糖、高熱量，這些糖分會在體內轉變成三酸甘油酯或體脂肪，是導致發胖、使身體代謝速度變慢的原因.
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📍加上零食常常一吃就停不下來，最怕體重一個不小心就飆高，不吃的話又感覺不對勁，該怎麼辦才好？小編列出6大熱量超低的追劇零食，讓你一邊追劇一邊吃零食配無糖飲料，一個晚上控制在100卡左右不必害怕變胖！.
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📍第1組：新鮮水果（8分滿飯碗） 60Kcal/173g搭配氣泡水(無糖) 0Kcal共60Kcal，一天2小碗水果，可補充天然維生素、植化素及膳食纖維.
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📍第2組：無糖優格1小杯 65Kcal/100g搭配新鮮蔬菜棒(小黃瓜、芹菜、紅蘿蔔)，13Kcal~41Kcal/100g共78Kcal~106Kcal，好菌讓你排便更順暢.
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📍第3組：黑巧克力2片 123Kcal/20g搭配無糖紅茶（無糖） 0Kcal/240ml共123Kcal，推薦純度高的巧克力，含糖量越少越好，具有養顏美容、心情好的效果.
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📍第4組：爆米花（無調味） 71Kal/50g搭配無糖豆漿 55Kcal/260ml共126Kcal，以乾玉米粒及些許油即可製成低卡爆米花，大豆蛋白可降血壓、血脂，為增肌減脂的好幫手.
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📍第5組：岩燒海苔 23Kcal/6小片搭配低脂鮮奶 120Kcal/240ml共143Kcal，海苔熱量低，但鈉含量須留意，鮮奶含豐富蛋白質及鈣質有助放鬆心情.
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📍第6組：綜合堅果1小包 147Kal/25g配無糖綠/花茶（無糖） 0Kcal/240ml共147Kcal，堅果以無調味堅果尤佳，一次一把就好.
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水果小黃瓜減肥 在 Bibi的料理日記 Bibi's cooking Diary Facebook 的最佳貼文
🧨 下個月就過年了，大家通常都去哪裡買年貨呢？台北的話應該就屬迪化街最夯了吧？
小時候爸媽有帶我去過一兩次，印象就是人擠人，擠到跟跨年差不多的人潮，長大後我自己是很不喜歡去這種人擠人的地方，尤其現在疫情的關係，還是盡量不要去人擠人的好。
最愛網購 🛒 的我，最近看到無毒農-友善環境的安心水果推出了「年貨線上辦，好禮運到家」的活動，有「生鮮食材」、「水果禮盒」、「乾貨」等年貨商品。尤其最近這種天氣，不是冷到崩潰就是下雨下到很厭世，不用出門吹風淋雨，在無毒農就能輕鬆辦年貨，直接幫你把年貨送到家，真的超棒的！
我也挑了幾樣商品實際來開箱跟大家分享一下～
🐟『鱻采烏魚子一口包』：一口包裝超方便，想吃的時候直接退冰撕開就能一口吃，不需要再特別料理，因為低鹽低鈉所以單吃也不會覺得過鹹，當然想要搭配白蘿蔔、蘋果、小黃瓜這些水份多又清脆的蔬果也非常棒！冷凍可以放一年，所以這時候囤貨，冰在冷凍想吃的時候隨時都可以來一口，或是平常朋友來家裡吃飯，配個蘋果、蒜苗就可以快速做成一道高級的冷盤小點了！
🌹『米森 有機烘焙綜合堅果(玫瑰鹽)』：我這個人超愛吃一些零食，但是最近在減肥，所以嘴饞的時候就改成吃一小把堅果，這罐裡面總共有3款有機堅果＋2款有機果乾，包含杏仁、腰果、黑豆、黑醋栗、蔓越莓乾。採用低溫烘焙可以保留堅果本身的風味及香氣，再搭配上酸甜的果乾，以及淡淡的玫瑰鹽調味，每一口都可以攝取到各種不同的營養。除了直接吃之外，我也很喜歡加在早餐的優格上做搭配，或是灑在沙拉上，還可以拿來做成甜點，焦糖堅果塔也很棒！
🔥『炭培去殼龍眼肉(龍眼果乾)』：這款龍眼乾我也很喜歡當作嘴饞時的零嘴，想吃甜的時候就吃一個解饞，超貼心的已經去殼去籽，隨手一拿就可以直接吃到果肉了，超方便！這款龍眼乾可是古法製作，用炭火烘燻三天三夜，才可以將龍眼的香氣全部鎖在果肉當中。除了直接吃之外，我也喜歡煮冰糖白木耳的時候加一點龍眼乾，可以增加香甜的味道及香氣，或是加上紅棗、枸杞、黑糖煮成桂圓紅棗茶，也可以暖暖身。
無毒農與超過200位在地小農合作，除了有機無毒的小農蔬果外，還嚴選生鮮食材及美味乾貨，且皆有通過嚴格檢驗，每樣產品也都有附上公開透明的檢驗報告。無毒農對於商品的品質非常在乎，也非常感謝無毒農替我們把關，讓我們在採買年貨的時候可以很安心！
🐟『鱻采烏魚子一口包』： https://go.greenbox.tw/3qfztiF
🌹『米森 有機烘焙綜合堅果(玫瑰鹽)』： http://go.greenbox.tw/38CgCZ5
🔥『炭培去殼龍眼肉(龍眼果乾)』： http://go.greenbox.tw/38CgCZ5
水果小黃瓜減肥 在 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。 Facebook 的精選貼文
#今天中午吃甚麼呢
營養師愛分享👉👉減重就是那麼簡單‼️這些方式都教過了....做就有效‼️
#老師在說你有在聽嗎
營養師常常看到有很多藝人分享自己的健康、養生、減重方式....
其中減重議題最容易抓到大家的眼球....包含我的眼球‼️
不過說真的，真的很多藝人減重的方式常常讓我大翻白眼(到後腦勺)...
甚麼斷食法....小黃瓜減重法....蘋果餐....我真的被問到快吐了😫😫😫
你們看到都是藝人最光鮮亮麗的一面，孰不知他的身體、生活可能早就因為錯誤的減重大受影響了‼️
#錯誤減重
#千萬別把自己當作白老鼠阿
plz....減重別想一步登天‼️‼️‼️
若是藝人分享的減重方式你比較聽得進去的話，看看這篇吧....
👉👉愛紗2個月狂瘦5kg「大腿瘦一圈」近照曝！公開減肥4重點
https://star.ettoday.net/news/1828364
幫大家重點整理📢📢
✔️沒有節食
✔️改變了吃飯順序:先吃菜再吃肉，最後才吃澱粉，有飽足感又不易變胖
#湯跟菜優先
#飯跟肉緩緩
✔️午餐和晚餐會正常吃，會將澱粉減少，將蔬菜和肉量增加
✔️適當的運動
✔️充足的睡眠
其中唯獨早餐有點小小的建議，因為天氣慢慢進入秋冬，一大早起床，尤其是女生其實不太適合吃大量的水果...
👉早餐建議吃點優質蛋白質與澱粉會是比較好的選擇
#水果就當下午茶點心吧
#老生常談
#談了又談
#你聽進去多少啊
#我好瘦