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三大營養素番外篇– 醣類水果 - MD醫起聊

一份水果 ，代表著含有60 kcal 的熱量。一般來說，體積大而需要切塊或是小顆的水果如：西瓜、木瓜、芭樂、小番茄……等等，一份的量等於一個碗裝的量； ...

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