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什麼叫「一份」水果？水果該飯前吃還是飯後吃？ - 媽媽經

新版的國民飲食指南將水果一份定義為100公克，不過100公克的各種水果含醣量差異非常大，舉例來說：100公克香蕉含有22.1公克的碳水化合物，100公克的聖女小 ...

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