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飯前或飯後吃水果哪個好？營養師教不同族群這樣吃水果更健康！

值得注意的是，水果中也有幾個需更特別注意份量的，包括了香蕉、榴槤等，以超商賣的香蕉大小為例，半根約70克的份量，就約同於一份水果。而榴槤則約2~3瓣 ...

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