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一份水果有多少？一份蔬菜有多少？每天要吃多少蔬果？讓營養 ...

蔬菜一份（25大卡）=100公克=半碗~八分滿煮熟的蔬菜（使用標準飯碗）。每天至少三分以上，就代表小朋友要吃到一碗半以上的青菜，成年女性則是兩碗，男性兩 ...

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