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酪梨其實不是水果類! 營養師揭驚人真相:一天吃超過這量會變肥

黃淑惠說明，從食物替換表(圖1)來看，水果主要提供的營養素是「醣類」一份大約有15 克，但從酪梨的食品營養成分表(圖2)來看，它的含醣量很低(不足水果代換標準15)，反而 ...

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