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外食族營養素失衡怎麼辦？營養師：保持3少1多

外食族選擇餐點最常見的問題像是油膩重口味、蔬菜水果不足、肉類太多、 ... 畢竟一般人不會知道餐廳用了多少油、一份肉幾公克、又該從哪種蔬菜獲取 ...

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