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沒事多喝水？一天要喝多少水才夠？最詳盡的水分補充指南

例如，一個體重70 公斤、40 歲的成年人，一天所需水量為70 x 35 = 2250 毫升。 上面的數字已經讓你看得霧煞煞了嗎？更讓人困惑的是，以上的建議水分攝取量 ...

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