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肌力差，運動10分鐘就喊累～多吃黃豆補充支鏈胺基酸

目前營養學所討論的胺基酸約有20種，其中有11種是由身體自行合成，稱為「非必需胺基酸」；其他9種則無法靠身體合成、必須透過食物攝取來取得，稱之 ...

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