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氣炸鍋竟是「減醣飲食」好幫手！這樣做出的下酒菜不會胖

祕訣3：醣類選原型，用餐最後吃精緻澱粉、澱粉和糖類都是碳水化合物。 ☆ 精緻澱粉：白米飯、白麵條、白吐司。 ☆ 粗糙澱粉：糙米、地瓜、南瓜、全麥麵包 ...

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