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治療師痠痛自救療法：2個基本動作有效放鬆緊繃筋肉 - 元氣網

「滾動」的目的，一則尋找「痛點」，二則「撥開黏連的肌纖維」。 ... 在我們的身上，能感覺肌纖維上有一顆顆「氣結」，使用網球滾動、按壓按摩，能 ...

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