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氣功可以自己練嗎
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練習氣功的基本方法@ pony1689 - 隨意窩
如練內養功或強壯功時,練上半個小時以後,就可以放棄停閉呼吸,放棄意守丹田,單純全身放鬆,平臥床上,靜養10~20分鐘。養後還可以繼續再練,如此練練養養,效果也很好。
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