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素食者必吃的5 種蛋白質植物性蛋白！推薦3 道料理讓你輕鬆 ...

毛豆 不只是開胃菜，其營養含量相當豐富，蛋白質含量也有11%，碳水含量相對較低。 ... 大豆蛋白粉30g、蛋白麥片100g、莓果50g、堅果20g、莓果麥片10g.

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