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夏季吃豆胜过吃肉！首选这种豆，富含蛋白和钾钙，还能促排便！

Ps：另外，黄豆、青豆、黑豆都属于大豆，只是种皮不一样，就像人种皮肤的不同。 高蛋白. 虽然毛豆的蛋白质比不上黄豆，但每100g也有13g之多，都能比的上鸡蛋所含的 ...

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