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營養師教健身後「飲食黃金比例」！4大類食物這樣挑就對了

(減肥, 瘦身, 減脂,健身,飲食,食物,挑選,秘訣,蛋白質, 營養師) ... 毛豆140g，雞胸肉86g，雞腿1.2隻，茶葉蛋3顆，鮭魚83g，牛腱100g，白蝦92g等。

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