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蛋白質怎麼吃、怎麼算？每日菜單圖解懶人包

... 慢、水腫、易感染易餓、情緒起伏大等狀況。由此可知，不只健身族，一般人也應該瞭解蛋白質應該「怎麼吃、吃多少」！ ... 100g毛豆=12g蛋白質。

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