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毛豆蛋白質
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乍聽是澱粉,可是啊!在減重期間毛豆是我們的好夥伴喔!
攝取植物性蛋白可預防脂肪代謝異常,且不會造成膽固醇高升,是健康好選擇。 膳食纖維: 在蔬菜類裡的纖維排行榜中,冠軍就是毛豆喔!毛豆有大量的膳食纖維( 8.7 克)
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