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毛豆碳水化合物
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吃得太健康讓人沒動力
如果你進食完二到三小時開始感到沒有體力時,可以補充水果、堅果或是毛豆等富含 ... 吃太少碳水化合物會讓人容易疲倦,那是因為身體血糖太低,容易讓身體缺水,感到暈 ...
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