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毛豆是健康夜宵？補鈣減肥好處多，這2種做法有營養 - 今天頭條

如果你是以帶皮毛豆稱量，毛豆的可食用部分占比是53%，就是289g的帶皮毛豆。用一些滷料來煮，滷料的熱量可以忽略不計。 200千卡差不多是大半個饅頭的熱量 ...

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