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熱量算法太複雜? 生活版簡單易記助你健康

如果你從未認真關注自己一天吃下多少熱量，可以從現在開始，從簡單的「吃了 ... 黃豆一湯匙(20 公克) 或毛豆兩湯匙半(50 公克) 或黑豆一湯匙(20 公克).

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