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豆類含蛋白質、低卡超適合減肥！小心這類熱量還超越去皮雞胸 ...

顧名思義就是澱粉質含量較高的豆類，20g的乾澱粉豆約含有15g的碳水 ... 一般來說，20g的乾蛋白質豆，或50g生鮮蛋白質豆（例如毛豆仁）就含有7g ...

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