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毛豆副食品脹氣
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蛋荒心不慌!一表掌握蛋的「替身」食物「這樣」料理保住更多 ...
... 營養素,可改吃半盒嫩豆腐,或一杯190ml的無糖豆漿,或1.5片五香豆乾,或一小把毛豆(約50顆),午、晚餐則可選半掌心的肉類、魚類、海鮮類替換。
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