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毛巾操13式
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基礎訓練 - 健行筆記
用簡單毛巾操,舒緩登山健行後的疲勞肌肉! 大家都知道登山前要暖身,但其實登山後的收操伸展也一樣重要;只要借助一條帶上山擦汗的長型 ... 13招日常生活中的伸展運動.
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