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毛巾操13式
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在家就能做:6招毛巾操有助緩解背痛、失眠…… - 每日頭條
Step11.雙腳稍稍彎曲,張開比肩稍寬,腳掌向外,雙手握住健身球自然垂放於兩腿間,收腹挺胸,眼望前方成準備姿勢。2.深呼吸,右腳慢慢伸直,左腳彎曲的 ...
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