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8分鐘毛巾操，踢走肩頸酸痛 - JointFit

8分鐘毛巾操，踢走肩頸酸痛 ... 令肌肉筋膜的負荷大大增加，加上情緒緊張，容易形成頸椎錯位而導致俗稱「肩頸痛」。 ... 每天持續自我毛巾操，頸痛必可煙消雲散。

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