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體態改善視覺超顯瘦！日本火熱「8分鐘美背瘦身運動」 - CaVa

將雙手曲肘在背後呈W型，連續做下夾的動作，這個動作可以不斷刺激背肌的伸展，動作連續做30秒。 美背瘦身操10：點肩伸展. 美背操10. 雙手手臂平行於地面、 ...

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