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毛巾操肩頸
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要活就要動-拉筋毛巾操休閒紓壓講座【身心障礙家庭照顧者 ...
毛巾操 適合各種年齡族群,尤其幫助熟齡族增強肌力,遠離骨鬆威脅,民眾若出現肩頸痠痛、腰痠背痛等的症狀,不妨試試簡易的毛巾操,伸展緊繃的肌肉。
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