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比168斷食簡單十個驚人好處
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無負擔的佛系減肥法!比168更容易成功的「14小時斷食法」
這種斷食法是在10小時內吃完一天所有的食物,剩下的14小時保持空腹不再吃。空腹期間可以增加身體飢餓時間,促進脂肪分解,也有人稱「10小時限時飲食」。
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