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艾成身前曾為憂鬱症所苦.快樂不起來.精神科盤點7招.跟著做 ...

情緒易憂鬱的人，通常會有求好心切的心態，我們可以學著不要訂下難以實現的目標 ... 神經細胞突觸對血清素的回收，也就是說，經常曬太陽的人，身體的血清素會比較多。

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