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對抗流感吃什麼！維生素A製造免疫細胞、失去味覺補充鋅

優格或克菲爾菌（kefir） ... 優格中的好菌（益生菌）對免疫系統大有幫助。事實上，有一項研究發現，讓感冒的人服用益生菌補充劑，復原速度比服用安慰劑更快 ...

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