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最佳減重食物是它！吃6大低脂高蛋白食物打造易瘦、不復胖體質

3 大營養素中的碳水化合物負責提供能量，但也是吃多時最容易累積成脂肪的營養素；而蛋白質恰恰相反，蛋白質是防止我們在減脂期間代謝下降的關鍵要素。

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