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弓箭步比深蹲更強勁！日做100下消脂效果顯著＠Zoesportdiary ...

“Work hard play hard” 是我的座右銘，都說健身就是因為愛吃嘛！今次帶大家一起只做一個動作，每天100下，不以馬上減去很多吃多了的熱量，那就不用擔心 ...

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