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深蹲15下等於仰臥起坐500下：相撲式深蹲｜運動天地 - 元氣網

「相撲式深蹲」膝蓋負擔小，美日風行30天重塑體態大挑戰. 而想要鍛練臀部肌肉，不妨試試深蹲。深蹲入門簡單，並且比起仰臥起坐等動作，更可以提高鍛鍊 ...

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