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每 日 深蹲 100下
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深蹲每天做幾次呢?一次做多久? - 知識部落格
小知97387晃吩98:新手深蹲練習一次30個左右就好,健身老手練深蹲量力而行,建議不超過100個。深蹲練習最要緊的是掌握正確動作。
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