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慢性病族群堅果怎麼吃！3 原則秒懂堅果食用指南 - 新浪新聞

根據衛生福利部提供的每日飲食指南手冊，若沒有特殊重大疾病，建議一般人一天的堅果食用量可以採用下列準則，依喜好擇一食用。 7 公克的杏仁果、核桃仁10 ...

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