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六大類食物的份量與代換作者：臺大醫院營養室保健園地2016 ...

堅果 亦屬於油脂類，一天建議量為1湯匙。 以1500大卡示範一天之三餐搭配：. 早餐：2片切邊吐司，加入以鷄蛋、大蕃茄 ...

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