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市面上「每日堅果」一包補足一天攝取量？營養師揭3雷點

每日建議堅果量，你想知道的解答。根據衛福部「國人每日飲食指南」，油脂與堅果種子類每份提供45大卡的熱量，建議每天堅果種子類攝取量為1份，約是大顆的.

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