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6大堅果好處大揭密，堅果營養滿滿天天都該攝取！

除了好油之外，堅果也有不錯的蛋白質、纖維比例，碳水化合物比例也低，因此健身愛好者特別喜歡把堅果納入菜單，只要把握攝取量根本不必擔心堅果熱量， 以衛福部每日建議 ...

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