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年節重點-堅果種子酌量吃 - 嘉義縣衛生局

年節健康吃堅果不發胖小撇步報你知. 1.挑選無調味避免攝取額外熱量 2.堅果取代零食並控制份量. 特別提醒! 堅果種子屬於油脂類也不可以吃太多每餐堅果種子一茶匙，一天 ...

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