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每餐堅果量
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堅果「每天1湯匙」吃出抵抗力還得按衛福部3原則來吃才有效
國健署今(23)日提醒,每日適量攝取堅果種子類,每天1湯匙或每餐1茶匙的堅果種子,就可以達到營養的建議量,有助身體健康。
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「每餐堅果量」
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