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攝取堅果一天克 - Anminail

但要謹慎地食用，因為人體每天需要的硒很微量，一顆巴西堅果就超過一天所需的食用量，成人每日建議攝取量約55微克（microgram 秋天是各類堅果收穫的季節， ...

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