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每日建議堅果量 - Elodie

堅果 類含多種營養素，有不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E、微量礦物質等，但 ... 國健署今（23）日提醒，每日適量攝取堅果種子類，每天1湯匙或每餐1茶匙的堅果種子，就 ...

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