pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
每週運動150分鐘
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.hk01.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7Easy/871220/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85-%E6%AF%8F%E5%91%A8%E8%87%B3%E5%B0%91%E9%81%8B%E5%8B%95150%E5%88%86%E9%90%98-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E6%95%995%E6%8B%9B%E6%94%B9%E8%AE%8A%E7%94%9F%E6%B4%BB%E5%9E%8B%E6%85%8B%E9%98%B2%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85
糖尿病|每周至少運動150分鐘!營養師教5招改變生活型態防 ...
增加膳食纖維攝取:每1000大卡攝取15公克膳食纖維。意即1500kcal者至少攝取23公克,1800kcal至少攝取27公克。 5. 運動:每週至少150分鐘運動。
確定!
回上一頁
查詢
「每週運動150分鐘」
的人也找了:
每週運動333
成年人每日運動量
世界衛生組織建議運動533
每天運動多久最好
中度身體活動
運動健康
一個 禮拜 運動 一次
中等強度運動