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每晚抬腿
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每天晚上抬腳15分鐘,好處太多了!今天就開始做!(必看)
做做高抬腿,晚上不起夜尿 一位尿頻患者練習抬腳的感受—— 我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便,幾年如此。自從每晚臨睡前做了「高抬腳」 ...
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