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外食注意「三少、三多」!營養師調配一日三餐健康菜單,麵攤
3. 選份量:記住六大類飲食每日份量. 依據衛福部每日飲食指南建議,一天吃至少3份蔬菜、全穀雜糧類1.5-4碗、豆魚蛋肉類3-5份、乳品1.5杯、油脂3-6茶匙 ...
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