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準媽媽吃大餐當心便祕、營養不良國健署授點餐7技巧 - CTWANT

2、清蒸水煮會更好：建議在菜色選擇上多加注意，儘量選擇清蒸、水煮或涼拌等健康的 ... 鈣質」則可幫助胎兒骨骼發育；「鐵質」可幫助準媽咪預防貧血。

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