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據統計：國人9成以上缺鈣，鈣質不夠怎麼從食物補充？

根據國民營養調查發現，成人男性平均每天鈣質攝取量為611mg，而女性更只有563mg，僅達到衛生署成人每日鈣質建議量1000mg的50～70％。其實缺鈣不只容易 ...

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