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你認為誰需要補鈣？年少時鈣補充影響身高 - Naturbibe 天然尹

53%的19~64歲成人每日平均蛋白質攝取超過建議量6份。適量的蛋白質有助於骨骼強化，但過多的蛋白質會增加體內鈣質的流失。研究顯示女性一天攝取95克以上的 ...

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