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一口氣灌1公升牛奶沒用！營養師教如何正確補鈣：還要曬太陽

從飲食中攝取鈣質能補充更均衡的營養。圖/123RF. 聯合報元氣周報／ 記者陳敬丰報導. 衛生福利部統計，106到109年全國成年人每日攝取鈣質不到建議量 ...

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