... 日76歲時的我是157.5公分,反而增加了1.6公分。這都是因為我一直進行持續的拉單槓運動跟重量訓練運動(簡稱重訓,是以增加肌肉強度及體積為目標的運動訓練)的成果。說得再 ...
確定! 回上一頁